Уютная атмосфера

Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума. 

Каковы преимущества сауны?

  • В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях.
  • Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям.
  • Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца.
  • Сауна приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии). Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта «фальшивая лихорадка» стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью.
  • Спортсмены используют сауну, чтобы ослабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки.
  • Сауна заставляет чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии.
  • Сауна – это средство повышения гибкости мышц. Она создает чувство глубокой релаксации тела и ума.
  • Сауна открывает поры кожи, успокаивает боль в мышцах, повышает кровообращение. Общие продукты метаболизма выделяются через кожу.

Как правильно принимать сауну?

  • Оставьте одежду в раздевалке.
  • Примите душ, чтобы увлажнить кожу и удалить любые возможные ароматные запахи.
  • Выходите из парилки, если чувствуете себя неуютно или становитесь сонными.
  • Охладитесь, поплавайте в бассейне.
  • Пейте по 1-2 стакана воды перед каждым заходом в парилку.
  • Не делайте более 3-х заходов в парилку за один раз.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии на любые ароматические масла перед их использованием.
  • Примите душ после процедуры.